Desgraciadamente, las prisas están presentes en el día a día de la mayoría de nosotros. Esta sensación del tiempo pisándonos los talones nos lleva a priorizar actividades y, a menudo, llevar una dieta saludable y hacer ejercicio físico pasan a un segundo o incluso tercer plano. No obstante, descuidar la salud es un grave error.
Con el objetivo de ayudar a los trabajadores a llevar una vida sana incluso dentro del horario laboral, el Parque de Investigación Biomédica de Barcelona (PRBB) se suma un año más a la Semana Saludable, celebrada durante el mes de abril en diferentes partes del mundo.
Yoga, spinning, taller de cocina…
Del 8 al 12 de abril, en el PRBB se han llevado a cabo diferentes actividades, todas con el mismo objetivo: promover un estilo de vida saludable. Los residentes del parque han podido disfrutar de:
- Sesiones de Spinning, Body Attack, Funxtion, Fit 90, Body Balance y Spa System, dirigidas por técnicos deportivos del gimnasio Claror Marítim.
- Clases de yoga en la playa, dirigidas por Abril Hernández.
- Un concierto meditativo, dirigido por Xavier Sorolla.
- Un taller de cocina, organizado por Clece.
- Una charla sobre el etiquetado de los alimentos, impartida por Karla Alejandra Pérez-Vega y Montserrat Fitó, ambas investigadoras del Instituto Hospital del Mar de Investigaciones Médicas (IMIM).
- Una carrera-caminata de 5 km organizada por el Laboratorio Europeo de Biología Molecular – Barcelona (EMBL).
Un total de 185 participantes han asistido a las actividades organizadas por el PRBB. Además, los residentes también pudieron disfrutar de un smoothie (batido de frutas) diferente cada día en la cafetería del parque.
Por otro lado, el 10 de abril fue miércoles de Be Healthy en el PRBB. Los trabajadores se encontraron, como cada mes, cajas llenas de fruta en los vestíbulos de todas las plantas del edificio.
#SemanaSaludable 🥗 | Karla Alejandra Pérez-Vega y @MFitoColomer, investigadoras del @imimat, explican en esta charla la importancia de saber leer el etiquetado de los alimentos 🔖🌮 pic.twitter.com/nPqvDpCwe0
— Biomedicina BCN (@the_prbb) April 11, 2019
Una comunidad sana
Como la falta de tiempo suele ser uno de los principales motivos por los que la gente no practica deporte, un buen momento para promover la actividad física es el camino al trabajo. Efectivamente, según una encuesta realizada a los trabajadores del PRBB hace un par de años, la bicicleta es el medio de transporte más utilizado por los residentes del parque. Así, aproximadamente un 42% de los trabajadores del edificio vienen al trabajo en bicicleta, mientras que un 9% se trasladan caminando. Sólo un 8% vienen en coche y un 6% en moto.
