Tener más de 70 pulsaciones por minuto en reposo incrementa el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares o incluso la muerte a 10 años vista, según un estudio liderado por personal investigador del Instituto Hospital del Mar de Investigaciones Médicas (IMIM).
El estudio, que ha hecho un seguimiento de más de 10.000 personas participantes del estudio REGICOR (registro gerundense del corazón) durante diez años, ha determinado como saludable el umbral de 70 pulsaciones por minuto, en ausencia de esfuerzo. Por eso, para establecer el ritmo cardíaco de los y las voluntarias se les ha tomado las pulsaciones después de estar 5 minutos en reposo.
El análisis de los datos ha revelado que el incremento de 10 pulsaciones por minuto por encima del umbral de 70 se relaciona con un aumento del 30% del riesgo de sufrir enfermedades cardíacas o incluso la muerte.
«Las personas que tienen 80 pulsaciones por minuto en reposo tienen un 30% más de riesgo de morir en los próximos 10 años comparado con las personas que tienen 70 pulsaciones por minuto»
Albert Clarà – Hospital del Mar/IMIM
Este hallazgo proporciona un indicador sencillo que permite tomar medidas para evitar situaciones de riesgo y mejorar la salud de las personas.
«Evitar el consumo de sustancias estimulantes o promover la práctica de actividad física o de meditación nos puede ayudar a reducir el número de pulsaciones»
Roberto Elosua – Hospital del Mar/IMIM
Puig E, Clará A, Pérez S, Degano IR, Subirana I, García-García C, Martí R, Ramos R, Marrugat J, Elosua R. Resting heart rate, cardiovascular events, all-cause mortality: the REGICOR study. European Journal of Preventive Cardiology 2021. doi: 10.1093/eurjpc/zwab148
Soy una persona de 61 años y mis latidos en reposo 81.
Tengo riesgo de muerte? Que hago para bajar mi ritmo cardíaco?
Hola Hugo,
No podemos darte consejo médico; si te preocupa tu salud, por favor contacta con tu médico de cabecera, él o ella podrán aconsejarte. ¡Gracias y cuídate!
Aprendan a hacer notas decentes! como ponen algo tan alarmista, no profundizan y desinforman!
Es cierto que es un articulo breve y no profundiza – puedes leer la noticia original en el vínculo que hay en el texto. En cualquier caso se trata de un estudio epidemiológico que relaciona un incremento de las pulsaciones con un mayor riesgo de complicaciones. No significa que cada persona con pulsaciones altas tendrá complicaciones, los estudios epidemiológicos no se pueden usar para hacer predicciones individuales. Hemos modificado el texto para intentar dejar más claro que es una relación, no una causa-efecto directa. Gracias por tu comentario, que nos ayuda a mejorar.