Setmana Saludable al PRBB

Compromesos amb el benestar i la salut de la nostra comunitat, i per celebrar el Dia Mundial de la Salut que va tenir lloc el passat 7 d’abril, des del Parc de Recerca Biomèdica de Barcelona (PRBB) hem volgut reprendre la Setmana Saludable. Entre el 8 i l’11 d’abril s’han dut a terme 15 activitats dedicades al benestar físic i mental, així com a la incorporació d’hàbits saludables. Una iniciativa amb molt bona acollida, ja que s’han ocupat prop de 240 places!

Activitats esportives

Gràcies a la col·laboració del centre esportiu municipal Marítim by Claror hem pogut gaudir d’activitats de diferents intensitats per activar el cos: una sessió de running de 5km, una sessió de marxa nòrdica fins al Fòrum, Zumba, body balance o pilates. O els banys de so, una sessió de relaxació gràcies a les vibracions dels gongs i bols tibetans.

Des de La ORG, l’organització del campionat de vòlei platja, es va oferir una masterclass – majoritàriament per a jugadores i jugadores de la lliga – per practicar posicions i rols de la pista així com algunes tècniques i jugades en equip. I també es va organitzar una classe oberta de boxa femenina, una activitat que acostuma a tenir lloc els dimecres per la tarda al PRBB. Així mateix, la sessió habitual per residents de ioga de dimarts i dijous, es va obrir a la comunitat i dimarts, aprofitant una petita treva de la pluja, la classe es va poder traslladar a la platja.

A banda de tota aquesta oferta esportiva, dijous es van realitzar dues sessions del taller d’esquena. Dirigida per un fisioterapeuta, l’activitat va permetre als assistents descobrir exercicis i postures per millorar la seva salut postural en el seu dia a dia a la feina.

Alimentació saludable

Per complementar les activitats físiques i de benestar Álvaro Hernáez (Hospital del Mar Research Institute, CIBERCV) va protagonitzar la xerrada “Controvèrsies recents en Nutrició humana… però les de debò”. En ella va desmentir algunes de les creences i modes recents sobre dietes saludables y hàbits alimentaris, com per exemple la dieta 100% carnívora o el consum moderat d’alcohol per millorar la salut cardiovascular. I va ressaltar la importància i complexitat del disseny dels estudis clínics en nutrició.

Finalment, per tancar la Setmana Saludable, el chef d’Eurest Victor Galceran al LabCafè es va encarregar del showcooking “Proteïna vegetal”. Una demostració de cuina en directe per aprendre a cuinar albergínies farcides de soja texturitzada i salsa de formatge blau. Una delícia senzilla i saludable que va deixar bocabadat al públic assistent, qui un cop acabades de fer, va poder tastar-les (i fins i tot repetir)!

Des del PRBB volem agrair a Marítim by Claror i Eurest per la seva col·laboració durant la Setmana Saludable. Així com a les més de 150 persones que van participar de les diverses activitats!