Semana Saludable en el PRBB

Comprometidos con el bienestar y la salud de nuestra comunidad, y para celebrar el Día Mundial de la Salud que tuvo lugar el pasado 7 de abril, desde el Parque de Investigación Biomédica de Barcelona (PRBB) hemos querido retomar la Semana Saludable. Entre el 8 y el 11 de abril se han llevado a cabo 15 actividades dedicadas al bienestar físico y mental, así como a la incorporación de hábitos saludables. Una iniciativa con muy buena acogida, ya que ¡se han ocupado cerca de 240 plazas!

Actividades deportivas

Gracias a la colaboración del centro deportivo municipal Marítim by Claror hemos podido disfrutar de actividades de diferentes intensidades para activar el cuerpo: una sesión de running de 5km, una sesión de marcha nórdica hasta el Fòrum, Zumba, body balance o pilates. O los baños de sonido, una sesión de relajación gracias a las vibraciones de los gongs y boles tibetanos.

Desde La ORG, la organización del campeonato de vóley playa, se ofreció una masterclass – mayoritariamente para jugadoras y jugadoras de la liga – para practicar posiciones y roles de la pista así como algunas técnicas y jugadas en equipo. Y también se organizó una clase abierta de boxeo femenino, una actividad que acostumbra a tener lugar los miércoles por la tarde en el PRBB. Asimismo, la sesión habitual para residentes de yoga de martes y jueves, se abrió a la comunidad y el martes, aprovechando una pequeña tregua de la lluvia, la clase se pudo trasladar a la playa.

Aparte de toda esta oferta deportiva, el jueves se realizaron dos sesiones del taller de espalda. Dirigida por un fisioterapeuta, la actividad permitió a los asistentes descubrir ejercicios y posturas para mejorar su salud postural en su día a día en el trabajo.

Alimentación saludable

Para complementar las actividades físicas y de bienestar Álvaro Hernáez (Hospital del Mar Research Institute, CIBERCV) protagonizó la charla «Controversias recientes en Nutrición humana… pero las de verdad». En ella desmintió algunas de las creencias y modas recientes sobre dietas saludables y hábitos alimentarios, como por ejemplo la dieta 100% carnívora o el consumo moderado de alcohol para mejorar la salud cardiovascular. Y resaltó la importancia y complejidad del diseño de los estudios clínicos en nutrición.

Finalmente, para cerrar la Semana Saludable, el chef de Eurest Victor Galceran de LabCafè se encargó del showcooking «Proteína vegetal». Una demostración de cocina en directo para aprender a cocinar berenjenas rellenas de soja texturizada y salsa de queso azul. Una delicia sencilla y saludable que dejó boquiabierto al público asistente, quien una vez terminadas de hacer, pudo catarlas (¡e incluso repetir!).

Desde el PRBB queremos agradecer a Marítim by Claror y Eurest por su colaboración durante la Semana Saludable, así como a las más de 150 personas que participaron de las diversas actividades.