{"id":31364,"date":"2022-07-06T21:01:28","date_gmt":"2022-07-06T19:01:28","guid":{"rendered":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/?p=31364"},"modified":"2023-08-22T12:12:54","modified_gmt":"2023-08-22T10:12:54","slug":"como-podemos-promover-un-entorno-laboral-saludable-una-mesa-redonda-sobre-el-bienestar-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/es\/como-podemos-promover-un-entorno-laboral-saludable-una-mesa-redonda-sobre-el-bienestar-mental\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo podemos promover un entorno laboral saludable? Una mesa redonda sobre el bienestar mental"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.prbb.org\/?l=es\" target=\"_blank\">Parque de Investigaci\u00f3n Biom\u00e9dica de Barcelona (PRBB)<\/a> y sus centros est\u00e1n comprometidos con <strong>ofrecer un entorno de trabajo saludable<\/strong> donde los investigadores y las investigadoras puedan desarrollar todo su potencial sin que esto pase factura a su salud mental.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con el fin de sensibilizar e iniciar una conversaci\u00f3n sobre el tema del bienestar mental, el <a href=\"https:\/\/prbbgoodpractice.wordpress.com\/gsp-working-group\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">grupo de trabajo de Buenas Pr\u00e1cticas Cient\u00edficas del PRBB<\/a> organiz\u00f3 el pasado 14 de junio de 2022&nbsp;una mesa redonda sobre \u00ab<strong>Salud mental y bienestar en el mundo acad\u00e9mico<\/strong>\u00bb en el Auditorio del PRBB.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre los ponentes invitados hab\u00eda investigadores e investigadoras en distintos momentos de su carrera, que trabajan en diferentes \u00e1reas y de diferentes centros: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Hania Kranas, estudiante de doctorado en el Instituto de Investigaci\u00f3n Biom\u00e9dica (IRB)<\/li><li>Amaia Ayala, estudiante de doctorado en el CISAL, <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.upf.edu\/web\/biomed\" target=\"_blank\">Departamento de Medicina y Ciencias de la Vida (MELIS-UPF)<\/a><\/li><li>Michel Owusu, postdoc en el <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"http:\/\/www.crg.eu\/\" target=\"_blank\">Centro de Regulaci\u00f3n Gen\u00f3mica (CRG)<\/a><\/li><li>Rosa Fern\u00e1ndez, Investigadora Principal (IP) en el <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.ibe.upf-csic.es\/home\" target=\"_blank\">Instituto de Biolog\u00eda Evolutiva (IBE: CSIC-UPF)<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jordi Sunyer, IP en el <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.isglobal.org\/en\/\" target=\"_blank\">Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal)<\/a>, no pudo unirse a la mesa redonda pero participar\u00e1 en un pr\u00f3ximo evento que tendr\u00e1 lugar en oto\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los ponentes comenzaron abordando brevemente algunos temas espec\u00edficos sobre la salud mental y el bienestar en el \u00e1mbito acad\u00e9mico. <strong>Amaia Ayala<\/strong> present\u00f3 un resumen de los resultados del <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/ellipse.prbb.org\/es\/fernando-g-benavides-dcexs-upfhacen-falta-estrategias-preventivas-tanto-individuales-como-institucionales-para-cuidar-la-salud-mental-de-los-y-las-estudiantes-de-doctorado\/\" target=\"_blank\">cuestionario sobre el bienestar de los estudiantes de doctorado del MELIS de 2021<\/a>; <strong>Michel Owusu<\/strong> habl\u00f3 de las estrategias individuales para hacer frente al desafiante entorno cient\u00edfico, y de c\u00f3mo influir en la cultura del laboratorio; <strong>Rosa Fern\u00e1ndez<\/strong> present\u00f3 diferentes tipos de <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/ellipse.prbb.org\/es\/mentoria-entre-iguales-una-herramienta-basica-para-ser-cientifico-o-cientifica\/\" target=\"_blank\">mentor\u00eda<\/a>, fundamentales para la resiliencia y para aprender las reglas del entorno cient\u00edfico; y <strong>Hania Kranas<\/strong> coment\u00f3 la necesidad de hacer cambios en el sistema y en las instituciones, el impacto del estr\u00e9s en la productividad y la claridad mental y, tambi\u00e9n, la importancia de integrar a los miembros internacionales de los equipos, y trabajar conjuntamente teniendo en cuenta los diferentes puntos de vista.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Despu\u00e9s, los ponentes respondieron a las preguntas del p\u00fablico y se produjo un animado debate. Y, posteriormente, <strong>se presentaron algunos de los recursos disponibles en el PRBB y en los centros<\/strong>, como la formaci\u00f3n de los <a href=\"https:\/\/ellipse.prbb.org\/es\/celebrando-10-anos-del-programa-prbb-intervals\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cursos Intervals<\/a>. A continuaci\u00f3n pod\u00e9is encontrar resumidos algunos de los puntos planteados y algunos de estos cursos, gratuitos para todos los residentes del PRBB.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:51px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gesti\u00f3n de las expectativas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La gesti\u00f3n de las expectativas fue un tema clave para todos. Para los y las estudiantes de doctorado, <strong>es esencial entender lo que se espera de ellos por parte de sus supervisores<\/strong>. En este sentido, cabe destacar la <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.metazomics.com\/lab-phylosophy-1\" target=\"_blank\">p\u00e1gina web del laboratorio de Rosa Fern\u00e1ndez<\/a> en la que explica su filosof\u00eda y aclara las expectativas &#8211; tanto para los y las estudiantes como para ella misma como IP- de manera que no haya reglas no escritas, a la vez que aboga por una comunicaci\u00f3n abierta sobre cualquier tema.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero a medida que uno avanza en su carrera, las expectativas (de los dem\u00e1s o de uno mismo) pueden seguir siendo confusas. Rosa volvi\u00f3 a se\u00f1alar que <strong>ser una IP puede ser muy diferente de lo que una espera<\/strong>: la idea suele ser rom\u00e1ntica, pero gran parte del tiempo se dedica a escribir subvenciones y a tareas burocr\u00e1ticas. Adem\u00e1s, hay que desarrollar <strong>fuertes habilidades interpersonales para adaptarse a todas las personas en el laboratorio<\/strong>. De hecho, c\u00f3mo planificar la propia carrera teniendo en cuenta tanto las <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/ellipse.prbb.org\/es\/hay-vida-despues-de-la-academia\/\" target=\"_blank\">oportunidades como los retos, y c\u00f3mo hacer frente a la incertidumbre<\/a> son claramente grandes desaf\u00edos para los investigadores e investigadoras. En este sentido, se reclam\u00f3 m\u00e1s formaci\u00f3n y apoyo para los futuros IP.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-very-dark-gray-color has-background has-cyan-bluish-gray-background-color\" href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Cursos del programa Intervals del PRBB<\/em>:<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/courses\/76\" target=\"_blank\">Navigating the research environment. Tips from an insider<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/courses\/68\" target=\"_blank\">Self-Leadership for daily challenges in science: A hands-on workshop<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/courses\/32\" target=\"_blank\">Negotiating with confidence, inside or outside science<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/courses\/13\" target=\"_blank\">Effective team playing in science \u2013 how to get the most out of your team&nbsp;<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/courses\/3\" target=\"_blank\">Difficult conversations in research: how to make them easier<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/courses\/33\" target=\"_blank\">Understanding career opportunities that best exploit your skillset<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:51px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Movilidad<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n se mencionaron factores que pueden afectar a otros \u00e1mbitos de la vida, como la <strong>movilidad internacional<\/strong>. Aunque esto es <strong>realmente valioso para el personal investigador<\/strong>, tambi\u00e9n puede ser un reto, y lo fue <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/ellipse.prbb.org\/es\/como-ser-investigadora-y-madre-en-tiempos-de-covid-19\/\" target=\"_blank\">especialmente durante el confinamiento de 2020-2021<\/a>. Mudarse a un nuevo pa\u00eds puede conducir a la <strong>soledad<\/strong>, debido a las dificultades del idioma, o a la falta de una red de apoyo. A partir de su propia experiencia, algunos de los ponentes pidieron a <strong>todos los investigadores e investigadoras que formen parte de un buen sistema de apoyo, por ejemplo, teniendo en cuenta las barreras ling\u00fc\u00edsticas<\/strong> y haciendo un esfuerzo activo para incluir a todos los miembros en la vida social del laboratorio.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-very-dark-gray-color has-background has-cyan-bluish-gray-background-color\" href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Cursos del programa Intervals del PRBB<\/em>:<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/courses\/20\" target=\"_blank\">Cross-cultural working: understanding diversity for enhanced scientific performance<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:51px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mentor\u00eda<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>mentor\u00eda y la supervisi\u00f3n<\/strong> est\u00e1n probablemente entre los factores que m\u00e1s influyen en el bienestar de un joven investigador o investigadora, seg\u00fan varios estudios. De hecho, el Cuestionario de Bienestar realizado en 2021 a los doctores del departamento MELIS mostr\u00f3 que el <strong>50% de los encuestados sent\u00eda que no ten\u00eda suficiente apoyo de sus supervisores<\/strong>, dijo Amaya.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los ponentes tambi\u00e9n debatieron si la <strong>capacidad de supervisi\u00f3n y mentor\u00eda deber\u00eda incluirse en la evaluaci\u00f3n de los investigadores e investigadoras<\/strong> en el proceso de contrataci\u00f3n y en los seguimientos o promociones. Aunque esto podr\u00eda ser complicado, algunos sugirieron que las encuestas podr\u00edan incorporar medidas objetivas, como el n\u00famero de reuniones por semana. Tambi\u00e9n surgieron otras ideas, como la posibilidad de incluir en el procedimiento de contrataci\u00f3n como investigador principal <strong>cartas de recomendaci\u00f3n de personas que fueron previamente supervisadas por el o la solicitante<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rosa ofreci\u00f3 un buen ejemplo al compartir una <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.rockefeller.edu\/research\/uploads\/www.rockefeller.edu\/sites\/8\/2018\/04\/AnonymousLabSurvey_Vosshall.pdf\" target=\"_blank\">evaluaci\u00f3n voluntaria<\/a> a la que se somete peri\u00f3dicamente, para saber si los miembros de su laboratorio est\u00e1n contentos y aprender a lidiar mejor con cada uno de ellos.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u00abLa falta de apoyo provoca una incertidumbre muy prolongada en un entorno competitivo que solo agrava la angustia causada por esta  incertidumbre. La comunicaci\u00f3n y el feedback de calidad pueden marcar realmente la diferencia en el nivel de bienestar y satisfacci\u00f3n de un doctorando y, por tanto, en el progreso de su proyecto\u00bb <br><strong>Amaia Ayala<\/strong> (UPF)<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-very-dark-gray-color has-background has-cyan-bluish-gray-background-color\" href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Cursos <em>del programa<\/em><\/em> <em>Intervals del PRBB<\/em>:<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/courses\/4\" target=\"_blank\">Search inside yourself (SIY)<\/a> &#8211; emotional intelligence and leadership for scientists<\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/courses\/19\" target=\"_blank\">Leading for success in science<\/a> (co-financiado por el programa Intervals, el BIST y el CRG)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:51px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Condiciones de trabajo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfLas <strong>largas jornadas de trabajo<\/strong> aumentan realmente la productividad o son m\u00e1s bien producto de una cultura de la presencialidad? Rosa coment\u00f3 que las largas jornadas de trabajo solo dan lugar a una mayor productividad en las tareas mec\u00e1nicas. En el caso de la <strong>ciencia<\/strong>, que <strong>tiene un aspecto creativo muy importante<\/strong>, hay que estar <strong>motivada y no demasiado cansada<\/strong>, ya que esto podr\u00eda inducir a errores. Hania se mostr\u00f3 de acuerdo y mencion\u00f3 que existen estudios sobre la relaci\u00f3n entre el estr\u00e9s y el rendimiento, y tambi\u00e9n sobre la <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/ellipse.prbb.org\/es\/cientificas-del-prbb-analizan-los-entresijos-de-su-carrera-cientifica\/\" target=\"_blank\">desigualdad de g\u00e9nero<\/a>, ya que las mujeres todav\u00eda a d\u00eda de hoy siguen tendiendo a ser las que trabajan m\u00e1s en casa.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-very-dark-gray-color has-background has-cyan-bluish-gray-background-color\" href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Cursos del programa Intervals del PRBB<\/em>:<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/courses\/18\">Dance your science &#8211; kinaesthetics for cognitive agility<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/courses\/74\">Rhyme your research: using poetry to communicate your science<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:51px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Desequilibrios de poder<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las <strong>relaciones de poder<\/strong> en el sistema piramidal de investigaci\u00f3n est\u00e1n claramente muy desequilibradas, lo que dificulta la labor de quienes ocupan posiciones m\u00e1s bajas. En este sentido, se mencion\u00f3 que, aunque es bueno tener encuestas de evaluaci\u00f3n, tambi\u00e9n es importante garantizar que \u00e9stas tengan consecuencias. La discusi\u00f3n desde varios puntos de vista dej\u00f3 claro que el tema es complejo, ya que hay muchas evaluaciones -tambi\u00e9n para las instituciones- que generan mucha presionan a distintos niveles.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero como dijo Amaya, \u00abel equilibrio de poder en la relaci\u00f3n entre un IP y un doctorando tiene un peso enorme, y <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/biblio.ugent.be\/publication\/8634625\/file\/8634725.pdf\" target=\"_blank\">la literatura est\u00e1 demostrando c\u00f3mo un estilo de liderazgo democr\u00e1tico disminuye el riesgo de desarrollar un trastorno mental<\/a>\u00ab.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u00abCuanto m\u00e1s alto estemos en la jerarqu\u00eda de los puestos acad\u00e9micos, m\u00e1s responsabilidad tenemos de asegurar que los miembros de nuestro equipo o instituci\u00f3n est\u00e9n mentalmente sanos y se sientan bien\u00bb<br><strong>Rosa Fern\u00e1ndez<\/strong> (IBE)<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div style=\"height:51px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>El sistema<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De hecho, <strong>la presi\u00f3n a todos los niveles<\/strong> es probablemente la ra\u00edz de la mayor\u00eda de los problemas. En particular, se habl\u00f3 de la presi\u00f3n de arriba a abajo y de c\u00f3mo puede evitarse tanto a nivel individual como institucional. Hubo consenso en que <strong>es improbable que el sistema cambie pronto; pero ya est\u00e1 teniendo lugar un <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/ellipse.prbb.org\/es\/michael-eisen-el-cambio-es-inevitable-toda-la-investigacion-sera-abierta-y-evaluada-de-otra-forma\/\" target=\"_blank\">cambio lento y gradual en la evaluaci\u00f3n de la investigaci\u00f3n<\/a><\/strong>, tanto de las instituciones y de los investigadores. Por ejemplo, podemos ver un <strong>cambio en las <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/ellipse.prbb.org\/es\/500-articulos-y-siete-consejos-para-lidiar-con-el-primero\/\" target=\"_blank\">publicaciones<\/a><\/strong>, desde las antiguas de alto impacto (<em>Nature<\/em>, <em>Science<\/em>, etc, que son muy caras para publicar y leer) en favor de las <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/ellipse.prbb.org\/es\/los-preprints-y-el-largo-y-complicado-camino-hacia-el-acceso-abierto\/\" target=\"_blank\">revistas de acceso abierto<\/a>, recomendadas y \u00faltimamente solicitadas por financiadores como la Comisi\u00f3n Europea, en las que se puede publicar a cambio de una tarifa, y todo el mundo puede leer gratuitamente.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:51px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Resiliencia personal y de grupo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al fin y al cabo, <strong>lo m\u00e1s sencillo es empezar con peque\u00f1os pasos, cambiando nuestro entorno m\u00e1s local<\/strong>. Si est\u00e1s en un laboratorio en el que no te gusta el ambiente, debes irte, dijo Michel, un postdoc con experiencia en varios laboratorios. Pero esto no siempre es f\u00e1cil. De ah\u00ed la importancia de ayudarse mutuamente: \u00bf<strong>qu\u00e9 pueden hacer los compa\u00f1eros y otras personas del entorno en situaciones dif\u00edciles<\/strong>, en las que uno quiz\u00e1 deber\u00eda abandonar el laboratorio para proteger su bienestar, pero no tiene la oportunidad de hacerlo? Por ejemplo, puede haber presi\u00f3n para terminar el doctorado y puede ser muy dif\u00edcil dejarlo a medias, cuando esperar \u00absolo unos meses m\u00e1s\u00bb significar\u00eda terminarlo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por lo tanto, <strong>depende de cada uno de nosotros garantizar el bienestar de todos<\/strong>. Como <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/ellipse.prbb.org\/es\/rosa-fernandez-ibe-empezar-un-grupo-de-investigacion-es-como-entrar-en-una-casa-nueva-quieres-arreglarla-a-tu-gusto-para-sentirte-bien-en-ella\/\" target=\"_blank\">Rosa, que como IP<\/a> dijo: \u00abtenemos que unir fuerzas con los y las estudiantes e investigadoras postdoctorales para ayudarles a encontrar un equilibrio y desarrollar resiliencia\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero como nos recuerda Hania, \u00abaunque es muy importante fomentar la resiliencia personal de los investigadores y las investigadoras, <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/ellipse.prbb.org\/es\/fernando-g-benavides-dcexs-upfhacen-falta-estrategias-preventivas-tanto-individuales-como-institucionales-para-cuidar-la-salud-mental-de-los-y-las-estudiantes-de-doctorado\/\" target=\"_blank\">no podemos olvidar que esto tiene que ir acompa\u00f1ado de proporcionarles recursos para ello<\/a>: talleres o, mejor a\u00fan, sesiones de terapia financiadas por el instituto\u00bb. Adem\u00e1s, \u00abpor muy resiliente que sea una persona, si se la somete a un entorno demasiado exigente se enfrenta a riesgos para su salud mental que pueden desembocar en una <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/ellipse.prbb.org\/es\/la-depresion-afecta-a-mas-del-6-de-la-poblacion-europea\/\" target=\"_blank\">depresi\u00f3n<\/a> o ansiedad\u00bb, a\u00f1adi\u00f3 la estudiante de doctorado.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u00abPara mejorar el bienestar y la productividad en el mundo acad\u00e9mico es absolutamente necesario pasar de la resiliencia personal a acciones sistem\u00e1ticas para reducir las exigencias\u00bb<br><strong><em>Hania Kranas<\/em> <\/strong>(IRB)<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-very-dark-gray-color has-background has-cyan-bluish-gray-background-color\"><em>Cursos del programa Intervals del PRBB:<\/em><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/courses\/30\" target=\"_blank\">Navigating turbulent times: time management and resilience in science<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/courses\/69\" target=\"_blank\">Peer mentoring in biomedicine<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/courses\/62\" target=\"_blank\">Stress management for science professionals<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/courses\/27\" target=\"_blank\">Mindfulness &#8211; a taster for biomedical professionals<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:51px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Reflexiones finales<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entonces, \u00bfc\u00f3mo podemos promover un entorno de trabajo saludable? Ya estamos tomando iniciativas para la prevenci\u00f3n. Pero, personalmente, me gustar\u00eda ver un cambio desde arriba, y me refiero a la <strong>pol\u00edtica cient\u00edfica<\/strong>. El sistema presiona a todo el mundo: a las instituciones, a los IP, a los pre y postdoctorales&#8230; As\u00ed que lo primero es evidente: <strong>necesitamos m\u00e1s financiaci\u00f3n<\/strong>. Pero tambi\u00e9n necesitamos promover la profesionalizaci\u00f3n de los cient\u00edficos, por ejemplo, consolidando y apoyando puestos m\u00e1s estables como los <strong>cient\u00edficos senior<\/strong>, que tienen un impacto enorme en la calidad de la ciencia producida pero tambi\u00e9n pueden tener un <strong>papel clave en una cultura de laboratorio saludable<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En debates como este, a veces parece que los estudiantes y las estudiantes de doctorado se enfrentan a los IP, pero <strong>todos estamos en el mismo barco<\/strong>, tambi\u00e9n los y las postdocs, t\u00e9cnicas y gestoras de proyectos. De hecho, \u00bfc\u00f3mo podemos ayudar los gestores de la investigaci\u00f3n? Podemos aportar el entendimiento entre colectivos y poner nuestro granito de arena para mejorar el sistema, por ejemplo <strong>reduciendo la burocracia y manteniendo la excelencia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tenemos un largo camino por delante, pero creo que avanzaremos manteniendo conversaciones significativas como este debate y colaborando para impulsar el cambio organizativo que mejore el clima en la investigaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a1Estad atentos a los pr\u00f3ximos eventos de oto\u00f1o y no dud\u00e9is en poneros en contacto con el <a href=\"mailto:goodpractice@prbb.org\">grupo de Buenas Pr\u00e1cticas Cient\u00edficas<\/a> si ten\u00e9is alguna sugerencia!<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:55px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El grupo de buenas pr\u00e1cticas cient\u00edficas del PRBB organiz\u00f3 un debate informal sobre la salud mental en el mundo acad\u00e9mico, con participantes en diferentes etapas de su carrera profesional.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":31333,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[435,208,437,870,618],"new-type":[44],"class_list":["post-31364","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vida-cientifica-es","tag-buenas-practicas-cientificas","tag-carrera-cientifica-es","tag-integridad-en-la-investigacion","tag-prbbwellbeing-es","tag-somosprbb","new-type-noticias"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31364","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31364"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31364\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31391,"href":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31364\/revisions\/31391"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31333"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31364"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31364"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31364"},{"taxonomy":"new-type","embeddable":true,"href":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/new-type?post=31364"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}