Antes de todo esto, \u00absolo\u00bb ten\u00eda que mantener a flote varias cosas: las prisas de buena ma\u00f1ana, el laboratorio, los estudiantes, las clases, las actividades extra-escolares, la casa, etc. Aprendes, te adaptas y, finalmente, consigues gestionarlo todo.<\/p>\n\n\n\n
Pero, de golpe, un d\u00eda todo se desmorona. Y tuvimos que adaptarnos a una nueva forma de vida<\/a>, trabajando desde casa con ni\u00f1os<\/strong>. Muchos de nosotros, desde oficinas improvisadas en la mesa de la cocina.<\/p>\n\n\n\n De golpe, un d\u00eda todo se desmorona. Y tuvimos que adaptarnos a una nueva forma de vida, trabajando desde casa con ni\u00f1os.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n Trabajar en la cocina es complicado a la hora de concentrarme en lo que debo hacer. El privilegio de disponer de 2 o 3 horas para pensar y escribir un art\u00edculo<\/a> es algo que parece imposible<\/strong>. Ser interrumpida cada 20 minutos; ayudar con los deberes a los ni\u00f1os, alguien tiene hambre y quiere un tentempi\u00e9, los ni\u00f1os ahora se aburren, ahora pelean… Nunca se acaba.<\/p>\n\n\n\n El horario de mi marido no es flexible; tiene videollamadas a lo largo de todo el d\u00eda. As\u00ed que el cuidado de los ni\u00f1os recae sobre m\u00ed. Con tres hijos, para cuando ya tengo organizado el trabajo escolar de una, despu\u00e9s del otro, y de la otra, he vuelto al punto de partida casi sin darme cuenta, y tengo que volver a empezar de nuevo.<\/p>\n\n\n\n Al principio me machaqu\u00e9 mucho<\/strong> pensando \u00abTengo que escribir este art\u00edculo\u00bb, lo cual, evidentemente, no sucedi\u00f3. Pero el problema estaba en marcarme metas demasiado ambiciosas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Durante estos meses, debemos llegar hasta donde sea posible, y eso es todo lo que podemos hacer. Ponerse objetivos irreales \u2014 \u00abacabar la secci\u00f3n de resultados\u00bb en un d\u00eda \u2014 solo nos lleva a frustraci\u00f3n y a la sensaci\u00f3n de no ser suficientes. No solo est\u00e1s fallando a tu trabajo, sino a tus hijos, que tambi\u00e9n est\u00e1n en plena lucha emocional. Doble fracaso.<\/p>\n\n\n\n Ponte metas alcanzables<\/strong>, c\u00e9ntrate en tareas m\u00e1s peque\u00f1as: escribe este p\u00e1rrafo, describe la leyenda de esta figura, responde a todos los correos por la ma\u00f1ana. Estas peque\u00f1as metas te ayudar\u00e1n a sentir que hoy has conseguido tus prop\u00f3sitos, en vez de sentir desesperaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Marcarse metas alcanzables ayuda a que la persona se sienta realizada y que ha conseguido los prop\u00f3sitos de ese d\u00eda.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n Date un respiro<\/strong>, no seas demasiado exigente. Las mujeres somos las que m\u00e1s sufrimos la auto-cr\u00edtica, estamos llenas de dudas en el mejor de los casos<\/a>, sintiendo que no somos suficientemente v\u00e1lidas. \u00bfY qu\u00e9 si tus hijos no han acabado los deberes de la semana y la casa est\u00e1 hecha un desastre? Est\u00e1s haci\u00e9ndolo lo mejor que puedes. Habla con otras personas<\/strong>, pide consejos, r\u00edete de tu situaci\u00f3n con aquellos que la est\u00e1n sufriendo tambi\u00e9n. No est\u00e1s sola.<\/p>\n\n\n\n Me preocupa realmente la situaci\u00f3n de las mujeres en ciencia<\/a><\/strong>. Antes de la Covid-19, est\u00e1bamos justo al principio de un posible cambio<\/a>. Ahora siento que, si la mayor\u00eda de investigadoras est\u00e1n en mi misma situaci\u00f3n, tendr\u00e1n que luchar para poder acabar sus art\u00edculos y enviarlos para ser publicados. Mientras, nuestros compa\u00f1eros van a poder sobresalir en cuanto a publicaciones durante estos meses, ya que el tiempo que no est\u00e9n en el laboratorio van a poder dedicarlo a concentrarse en escribir en casa.<\/p>\n\n\n\n Me preocupa realmente la situaci\u00f3n de las mujeres en ciencia. Antes de la Covid-19, est\u00e1bamos justo en el principio de un posible cambio. Ahora siento que, la mayor\u00eda de investigadoras con familia tendr\u00e1n que luchar para poder acabar y publicar sus art\u00edculos.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n Pero quiz\u00e1s esta situaci\u00f3n nos puede ayudar a centrarnos<\/strong>. De hecho, antes me sent\u00eda culpable al tener que llevar a cabo demasiadas colaboraciones, proyectos e ideas. Durante este tiempo, en el que esto no est\u00e1 siendo posible, me he obligado a centrarme en lo m\u00e1s importante, algo que hab\u00eda intentado anteriormente pero nunca hab\u00eda logrado.<\/p>\n\n\n\n As\u00ed que, quiz\u00e1s, de alguna manera, podemos encontrar el haz de luz en estos tiempos oscuros y volveremos al laboratorio m\u00e1s centradas y centrados en lo que realmente importa.<\/p>\n\n\n\n Roni Wright es investigadora junior en el CRG. Madre de tres criaturas, ha tenido que luchar ante la situaci\u00f3n que nos ha tra\u00eddo la crisis del coronavirus. Comparte con nosotros c\u00f3mo est\u00e1 gestionando su nuevo d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":16070,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[383,208,722,266,525],"new-type":[39,44,42],"class_list":["post-16142","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vida-cientifica-es","tag-articulo-de-opinion","tag-carrera-cientifica-es","tag-coronavirus-es","tag-crg-es","tag-genero-y-ciencia","new-type-a-fondo","new-type-noticias","new-type-recomendamos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16142","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16142"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16142\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16181,"href":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16142\/revisions\/16181"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16070"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16142"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16142"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16142"},{"taxonomy":"new-type","embeddable":true,"href":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/new-type?post=16142"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/h2>\n\n\n\n
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C\u00f3mo sobrevivir<\/h2>\n\n\n\n
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Avanzando<\/h2>\n\n\n\n
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