{"id":31375,"date":"2022-07-06T21:01:28","date_gmt":"2022-07-06T19:01:28","guid":{"rendered":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/?p=31375"},"modified":"2023-08-22T12:12:36","modified_gmt":"2023-08-22T10:12:36","slug":"com-podem-promoure-un-entorn-laboral-saludable-una-taula-rodona-sobre-el-benestar-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/ca\/com-podem-promoure-un-entorn-laboral-saludable-una-taula-rodona-sobre-el-benestar-mental\/","title":{"rendered":"Com podem promoure un entorn laboral saludable? Una taula rodona sobre el benestar mental"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.prbb.org\/?l=ca\" target=\"_blank\">Parc de Recerca Biom\u00e8dica de Barcelona (PRBB)<\/a> i els seus centres estan compromesos amb <strong>oferir un entorn laboral saludable<\/strong> on els investigadors i les investigadores puguin desenvolupar&nbsp;tot el seu potencial sense que aix\u00f2 no passi factura a la seva salut mental.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Amb l\u2019objectiu de sensibilitzar i iniciar una conversa sobre el tema del benestar mental, el <a href=\"https:\/\/prbbgoodpractice.wordpress.com\/gsp-working-group\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">grup de treball de Bones Pr\u00e0ctiques Cient\u00edfiques del PRBB<\/a> va organitzar el passat 14 de juny de 2022 una taula rodona sobre \u00ab<strong>Salut mental i benestar al m\u00f3n acad\u00e8mic<\/strong>\u00bb a l\u2019Auditori del PRBB.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre els ponents convidats hi havia investigadors i investigadores en diferents moments de la seva carrera, que treballen en diferents \u00e0rees i de diferents centres: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Hania Kranas, estudiant de doctorat a l&#8217;Institut de Recerca Biom\u00e8dica (IRB)<\/li><li>Amaia Ayala, estudiant de doctorat al CISAL, <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.upf.edu\/web\/biomed\" target=\"_blank\">Departament de Medicina i Ci\u00e8ncies de la Vida (MELIS-UPF)<\/a><\/li><li>Michel Owusu, postdoc al <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"http:\/\/www.crg.eu\/\" target=\"_blank\">Centre de Regulaci\u00f3 Gen\u00f2mica (CRG)<\/a><\/li><li>Rosa Fern\u00e1ndez, Cap de grup a l&#8217;<a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.ibe.upf-csic.es\/home\" target=\"_blank\">Institut de Biologia Evolutiva (IBE: CSIC-UPF)<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En Jordi Sunyer, Investigador Principal (IP) a l\u2019<a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.isglobal.org\/ca\/\" target=\"_blank\">Institut de Salut Global de Barcelona (ISGlobal)<\/a>, no va poder unir-se a la taula rodona, per\u00f2 participar\u00e0 en un altre esdeveniment a la tardor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Els ponents van comen\u00e7ar abordant breument alguns temes espec\u00edfics sobre la salut mental i el benestar a l\u2019\u00e0mbit acad\u00e8mic. L\u2019<strong>Amaia Ayala<\/strong> va presentar un resum dels resultats del<a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/ellipse.prbb.org\/ca\/fernando-g-benavides-dcexs-upf-calen-estrategies-preventives-tant-individuals-com-institucionals-per-cuidar-la-salut-mental-dels-i-les-estudiants-de-doctorat\/\" target=\"_blank\"> q\u00fcestionari sobre el benestar dels estudiants de doctorat del MELIS de 2021<\/a>; en <strong>Michel Owusu<\/strong> va parlar de les estrat\u00e8gies individuals per fer front al desafiant entorn cient\u00edfic i de com influir en la cultura del laboratori; la <strong>Rosa Fern\u00e1ndez<\/strong> va presentar els diferents tipus de <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/ellipse.prbb.org\/ca\/mentoratge-entre-iguals-una-eina-basica-per-ser-cientific-o-cientifica\/\" target=\"_blank\">mentoratge<\/a>, que s\u00f3n fonamentals per a la resili\u00e8ncia i per a aprendre les normes de l\u2019entorn cient\u00edfic; i la <strong>Hania Kranas<\/strong> va comentar la necessitat de fer canvis al sistema i les institucions, l\u2019impacte de l\u2019estr\u00e8s en la productivitat i la claredat mental i, tamb\u00e9, la import\u00e0ncia d\u2019integrar als membres internacionals dels equips, i treballar conjuntament tenint en compte els diferents punts de vista.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Despr\u00e9s, les ponents van respondre les preguntes del p\u00fablic en un animat debat. Tamb\u00e9, es van presentar alguns dels<strong> recursos disponibles al PRBB i en els centres<\/strong>, com la formaci\u00f3 dels <a href=\"https:\/\/ellipse.prbb.org\/ca\/celebrant-10-anys-del-programa-prbb-intervals\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cursos Intervals<\/a>. A continuaci\u00f3 podeu trobar resumits alguns dels punts plantejats i alguns d\u2019aquests cursos, gratu\u00efts per a tots els residents del PRBB.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:51px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gesti\u00f3 de les expectatives<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La gesti\u00f3 de les expectatives fou un tema clau per a tothom. Per als estudiants de doctorand, <strong>\u00e9s essencial entendre el que s\u2019espera d\u2019ells per part dels seus supervisors<\/strong>. En aquest sentit, cal destacar la <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.metazomics.com\/lab-phylosophy-1\" target=\"_blank\">p\u00e0gina de filosofia del laboratori de la Rosa Fern\u00e1ndez<\/a>, on aclareix les expectatives -tant per als estudiants com per a ella mateixa com a IP- de manera que no hi hagi regles no escrites, i advoca per una comunicaci\u00f3 oberta en tots els \u00e0mbits.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A mesura que un avan\u00e7a en la seva carrera per\u00f2, les expectatives (dels altres o d\u2019una mateixa) poden seguir essent confuses. La Rosa va tornar a assenyalar que <strong>ser un IP pot ser molt diferent del que un s\u2019espera<\/strong>: la idea sol ser rom\u00e0ntica, per\u00f2 gran part del temps es dedica a escriure subvencions i tasques burocr\u00e0tiques. A m\u00e9s, cal desenvolupar <strong>fortes habilitats interpersonals per a adaptar-se a totes les persones del laboratori<\/strong>. De fet, com planificar la pr\u00f2pia carrera tenint en compte tant les <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/ellipse.prbb.org\/ca\/hi-ha-vida-despres-de-lacademia\/\" target=\"_blank\">oportunitats com els reptes, i com fer front a la incertesa<\/a>, s\u00f3n clarament grans desafiaments per als investigadors i les investigadores. En aquest sentit, es va reclamar m\u00e9s formaci\u00f3 i suport per als futurs IP.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-very-dark-gray-color has-background has-cyan-bluish-gray-background-color\" href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Programa de cursos Intervals del PRBB<\/em>:<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/courses\/76\" target=\"_blank\">Navigating the research environment. Tips from an insider<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/courses\/68\" target=\"_blank\">Self-Leadership for daily challenges in science: A hands-on workshop<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/courses\/32\" target=\"_blank\">Negotiating with confidence, inside or outside science<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/courses\/13\" target=\"_blank\">Effective team playing in science \u2013 how to get the most out of your team&nbsp;<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/courses\/3\" target=\"_blank\">Difficult conversations in research: how to make them easier<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/courses\/33\" target=\"_blank\">Understanding career opportunities that best exploit your skillset<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:51px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mobilitat<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tamb\u00e9 es van mencionar els factors que poden afectar a d&#8217;altres \u00e0mbits de la vida, com la <strong>mobilitat internacional<\/strong>. Malgrat que aix\u00f2 \u00e9s realment valu\u00f3s per al personal investigador, tamb\u00e9 pot ser un repte, com ho va ser <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/ellipse.prbb.org\/ca\/com-ser-investigadora-i-mare-en-temps-de-covid-19\/\" target=\"_blank\">especialment durant el confinament de 2020-2021<\/a>. Mudar-se a un nou pa\u00eds pot conduir a la <strong>soledat<\/strong>, degut a les dificultats de l\u2019idioma, o a la falta d\u2019una xarxa de suport. A partir de la seva pr\u00f2pia experi\u00e8ncia, alguns dels ponents van demanar que <strong>tots els investigadors i investigadores formin part d\u2019un bon sistema de suport, per exemple, tenint en compte les barreres ling\u00fc\u00edstiques<\/strong> i fent un esfor\u00e7 actiu per a incloure a tots els membres en la vida social del laboratori.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-very-dark-gray-color has-background has-cyan-bluish-gray-background-color\" href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Programa de cursos Intervals del PRBB<\/em>:<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/courses\/20\" target=\"_blank\">Cross-cultural working: understanding diversity for enhanced scientific performance<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:51px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mentoratge<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <strong>mentoratge i la supervisi\u00f3<\/strong> estan probablement entre els factors que m\u00e9s influeixen en el benestar dels i les joves investigadores, segons diversos estudis. De fet, el Q\u00fcestionari de Benestar realitzat l\u2019any 2021 als doctors del departament MELIS va mostrar que el <strong>50% dels enquestats sentia que no tenia suficient suport dels seus supervisors<\/strong>, va dir l\u2019Amaya.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Els ponents tamb\u00e9 van debatre si la <strong>capacitat de supervisi\u00f3 i mentoratge hauria d\u2019incloure\u2019s a l\u2019avaluaci\u00f3 dels investigadors i les investigadores<\/strong> en el proc\u00e9s de contractaci\u00f3 o promocions. Tot i que aix\u00f2 podria ser complicat, alguns van suggerir que les enquestes podrien incorporar mesures objectives com el nombre de reunions per setmana. Tamb\u00e9 van suggerir altres idees, com la possibilitat d\u2019incloure en el procediment de sol\u00b7licitud <strong>cartes de recomanaci\u00f3 de persones que van ser pr\u00e8viament supervisades pel sol\u00b7licitant d&#8217;una posici\u00f3 d\u2019IP<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La Rosa va oferir un bon exemple en compartir una <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.rockefeller.edu\/research\/uploads\/www.rockefeller.edu\/sites\/8\/2018\/04\/AnonymousLabSurvey_Vosshall.pdf\" target=\"_blank\">avaluaci\u00f3 volunt\u00e0ria<\/a> a la qual se sotmet peri\u00f2dicament, per a saber si els membres del seu laboratori estan contents i aix\u00ed aprendre a tractar millor amb cadascun d\u2019ells.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u201cLa falta de recolzament provoca una incertesa molt prolongada en un entorn competitiu que nom\u00e9s agreuja l\u2019angoixa causada per la pr\u00f2pia incertesa. La comunicaci\u00f3 i el feedback de qualitat poden marcar realment la difer\u00e8ncia en el nivell de benestar i satisfacci\u00f3 d\u2019un doctorat i, per tant, en el progr\u00e9s del seu projecte\u00bb <br><strong>Amaia Ayala<\/strong> (UPF)<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-very-dark-gray-color has-background has-cyan-bluish-gray-background-color\" href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Programa de cursos Intervals del PRBB<\/em>:<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/courses\/4\" target=\"_blank\">Search inside yourself (SIY)<\/a> &#8211; emotional intelligence and leadership for scientists<\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/courses\/19\" target=\"_blank\">Leading for success in science<\/a> (co-finan\u00e7at pel programa Intervals, el BIST i el CRG)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:51px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Condicions laborals<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les llargues jornades laborals augmenten realment la productivitat o m\u00e9s aviat s\u00f3n un reflex d&#8217;una cultura del presentisme? La Rosa va comentar que les llargues jornades de feina nom\u00e9s donen lloc a una major productivitat en el cas de les tasques mec\u00e0niques. En el cas de la <strong>ci\u00e8ncia<\/strong>, que t\u00e9 un <strong>aspecte creatiu molt important<\/strong>, cal estar <strong>motivat i no massa cansat<\/strong>, ja que aix\u00f2 podria portar a errors. La Hania es va mostrar d\u2019acord i va mencionar que existeixen estudis sobre la<strong> relaci\u00f3 entre l\u2019estr\u00e8s i el rendiment<\/strong> i tamb\u00e9 sobre la <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/ellipse.prbb.org\/ca\/cientifiques-del-prbb-analitzen-els-ets-i-els-uts-de-la-seva-carrera-cientifica\/\" target=\"_blank\">desigualtat de g\u00e8nere<\/a>, ja que les dones a dia d\u2019avui encara tendeixen a ser les que treballen m\u00e9s a casa.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-very-dark-gray-color has-background has-cyan-bluish-gray-background-color\" href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Programa de cursos Intervals del PRBB<\/em>:<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/courses\/18\">Dance your science &#8211; kinaesthetics for cognitive agility<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/courses\/74\">Rhyme your research: using poetry to communicate your science<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:51px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Desequilibri de poder<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les <strong>relacions de poder<\/strong> al sistema piramidal de la recerca estan clarament molt desequilibrades, cosa que dificulta la tasca d\u2019aquells que ocupen posicions m\u00e9s baixes. En aquest sentit, es va mencionar que, tot i que \u00e9s bo tenir enquestes d\u2019avaluaci\u00f3, tamb\u00e9 \u00e9s important garantir que tinguin conseq\u00fc\u00e8ncies. La discussi\u00f3 des de diversos punts de vista va deixar clar que el tema \u00e9s complex, ja que hi ha molts nivells d&#8217;avaluacions &#8211; tamb\u00e9 per a les institucions-  que pressionen molt a tothom.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per\u00f2 com va dir l\u2019Amaya, \u201cl\u2019equilibri de poder en la relaci\u00f3 entre un IP i un doctorant t\u00e9 un pes enorme, i <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/biblio.ugent.be\/publication\/8634625\/file\/8634725.pdf\" target=\"_blank\">la literatura est\u00e0 demostrant com un estil de lideratge democr\u00e0tic disminueix el risc de desenvolupar un trastorn mental<\/a>\u201d.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u00abCom m\u00e9s alt estem en la jerarquia de les posicions acad\u00e8miques, m\u00e9s responsabilitat tenim d\u2019assegurar que els membres del nostre equip o instituci\u00f3 estiguin mentalment sans i se sentin b\u00e9\u00bb <br><strong>Rosa Fern\u00e1ndez<\/strong> (IBE)<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>El sistema<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De fet, la <strong>pressi\u00f3 a tots els nivells<\/strong> \u00e9s probablement l\u2019arrel de tots els problemes. En particular, es va parlar de la pressi\u00f3 des de les posicions altes i de com pot evitar-se tant a nivell individual com institucional. Hi va haver consens en que <strong>\u00e9s improbable que el sistema canvi\u00ef aviat; per\u00f2 hi ha un <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/ellipse.prbb.org\/ca\/michael-eisen-el-canvi-es-inevitable-tota-la-recerca-sera-oberta-i-avaluada-duna-altra-manera\/\" target=\"_blank\">canvi lent i gradual en l\u2019avaluaci\u00f3 de la recerca<\/a><\/strong>, de les institucions i dels investigadors. Per exemple, podem veure un <strong>canvi en les <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/ellipse.prbb.org\/ca\/500-articles-i-set-consells-per-fer-front-al-primer\/\" target=\"_blank\">publicacions<\/a><\/strong>, des de les antigues d&#8217;alt perfil (<em>Nature, Science<\/em>, etc, que s\u00f3n molt cares per a publicar i llegir) en favor de les <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/ellipse.prbb.org\/ca\/els-preprints-i-el-llarg-i-complicat-cami-cap-a-lacces-obert\/\" target=\"_blank\">revistes d\u2019acc\u00e9s obert<\/a>, recomanades i \u00faltimament sol\u00b7licitades per finan\u00e7adors com la Comissi\u00f3 Europea, on es pot publicar a canvi d&#8217;una quota i que tothom pot llegir gratu\u00eftament.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:51px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Resili\u00e8ncia personal i de grup<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al final, <strong>el m\u00e9s senzill \u00e9s comen\u00e7ar amb petites passes, canviant el nostre entorn m\u00e9s local<\/strong>. Si est\u00e0s en un laboratori on no t\u2019agrada l\u2019ambient, has de marxar, va dir en Michel, un postdoc amb experi\u00e8ncia a diversos laboratoris. Per\u00f2 no sempre \u00e9s f\u00e0cil. D\u2019aqu\u00ed la import\u00e0ncia d\u2019ajudar-se m\u00fatuament: <strong>qu\u00e8 poden fer els companys i altres persones de l\u2019entorn en situacions dif\u00edcils<\/strong> on potser una persona hauria d\u2019abandonar el laboratori per a protegir el seu benestar, per\u00f2 no t\u00e9 l\u2019oportunitat de fer-ho? Per exemple, pot haver-hi pressi\u00f3 per a acabar el doctorat i pot ser molt dif\u00edcil deixar-ho a mitges, quan esperar \u201cnom\u00e9s uns mesos m\u00e9s\u201d significaria acabar-lo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per tant, <strong>dep\u00e8n de cadasc\u00fa de nosaltres garantir el benestar de tots<\/strong>. Com la <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/ellipse.prbb.org\/ca\/rosa-fernandez-ibe-comencar-un-grup-de-recerca-es-com-entrar-a-una-casa-nova-vols-arreglar-la-al-teu-gust-per-sentir-thi-be\/\" target=\"_blank\">Rosa, que com a IP<\/a> va dir: \u201chem d\u2019unir forces amb els i les estudiants i investigadors i investigadores postdoctorals per a ajudar-los a trobar un equilibri i desenvolupar la seva resili\u00e8ncia\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per\u00f2 tal i com va recordar la Hania, \u201cmalgrat que \u00e9s important fomentar la resili\u00e8ncia personal dels investigadors i investigadores, <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/ellipse.prbb.org\/ca\/fernando-g-benavides-dcexs-upf-calen-estrategies-preventives-tant-individuals-com-institucionals-per-cuidar-la-salut-mental-dels-i-les-estudiants-de-doctorat\/\" target=\"_blank\">no podem oblidar que aix\u00f2 ha d\u2019anar acompanyat de proporcionar-los recursos per a treballar-ho<\/a>: tallers o, encara millor, sessions de ter\u00e0pia finan\u00e7ades per l\u2019institut\u201d. A m\u00e9s, \u201cper molt resilient que sigui una persona, si se la sotmet a un entorn massa exigent s\u2019enfronta a riscos per a la seva salut mental que poden desembocar en una <a rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/ellipse.prbb.org\/ca\/la-depressio-afecta-a-mes-del-6-de-la-poblacio-europea\/\" target=\"_blank\">depressi\u00f3<\/a> o ansietat\u201d, va afegir l\u2019estudiant de doctorat.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>\u00abPer a millorar el benestar i la productivitat en el m\u00f3n acad\u00e8mic \u00e9s absolutament necessari passar de la resili\u00e8ncia personal a accions sistem\u00e0tiques per a reduir les exig\u00e8ncies\u00bb <br><strong><em>Hania Kranas<\/em> <\/strong>(IRB)<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-very-dark-gray-color has-background has-cyan-bluish-gray-background-color\"><em>Cursos del programa Intervals del PRBB:<\/em><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/courses\/30\" target=\"_blank\">Navigating turbulent times: time management and resilience in science<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/courses\/69\" target=\"_blank\">Peer mentoring in biomedicine<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/courses\/62\" target=\"_blank\">Stress management for science professionals<\/a><\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/intervals.prbb.org\/courses\/27\" target=\"_blank\">Mindfulness &#8211; a taster for biomedical professionals<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:51px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Reflexions finals<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aleshores, com podem promoure un entorn laboral saludable? Ja estem prenent iniciatives per a la prevenci\u00f3. Per\u00f2, personalment, m\u2019agradaria veure un canvi des d&#8217;adalt, i em refereixo a la <strong>pol\u00edtica cient\u00edfica<\/strong>. El sistema pressiona tothom: les institucions, els IP, als pre i postdoctorals&#8230; Aix\u00ed que el primer pas \u00e9s evident: <strong>cal m\u00e9s finan\u00e7ament<\/strong>. Per\u00f2 tamb\u00e9 necessitem promoure la professionalitzaci\u00f3 dels cient\u00edfics, per exemple, consolidant i donant suport als llocs de treball m\u00e9s estables com els <strong>cient\u00edfics s\u00e8nior<\/strong>, que tenen un impacte enorme en la qualitat de la ci\u00e8ncia produ\u00efda per\u00f2 tamb\u00e9 poden tenir un <strong>paper clau en una cultura de laboratori saludable<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En debats com aquest, de vegades sembla que els i les estudiants de doctorat s\u2019enfronten als IP, per\u00f2 <strong>tots estem al mateix vaixell<\/strong>, tamb\u00e9 els postdoc, els t\u00e8cnics i els gestors de projecte. De fet, com podem ajudar el personal de gesti\u00f3 de la recerca? Podem aportar l\u2019enteniment entre col\u00b7lectius i posar el nostre gra de sorra per a millorar el sistema, per exemple, <strong>reduint la burocr\u00e0cia i mantenint l\u2019excel\u00b7l\u00e8ncia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tenim un llarg cam\u00ed per endavant, per\u00f2 crec que avan\u00e7arem mantenint conversacions significatives com les d&#8217;aquest debat i col\u00b7laborant per impulsar el canvi organitzatiu per a la millora del clima en la recerca. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estigueu atents i atentes als pr\u00f2xims esdeveniments de tardor i no dubteu a posar-vos en contacte amb el <a href=\"mailto:goodpractice@prbb.org\">grup de Bones Pr\u00e0ctiques Cient\u00edfiques<\/a> si teniu algun suggeriment!<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:55px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El grup de bones pr\u00e0ctiques cient\u00edfiques del PRBB va organitzar un debat informal sobre la salut mental al m\u00f3n acad\u00e8mic, amb participants en diferents etapes de la seva carrera professional.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":31332,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[434,207,436,868,617],"new-type":[35],"class_list":["post-31375","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vida-cientifica","tag-bones-practiques-cientifiques","tag-carrera-cientifica","tag-integritat-en-la-recerca","tag-prbbwellbeing","tag-somprbb","new-type-noticies"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31375","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31375"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31375\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37978,"href":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31375\/revisions\/37978"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31332"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31375"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31375"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31375"},{"taxonomy":"new-type","embeddable":true,"href":"https:\/\/ellipse.prbb.org\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/new-type?post=31375"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}